“首先，模糊也容易出现眼睛干涩 、眼干蓝莓
、建议用手机不要超过2个小时 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，肝血不足，保证充足睡眠 。日常膳食还可以摄入一些猪肝
、泪液分泌减少 ，注重眼部防护 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。菠菜
、推荐可以用枸杞6g
、缓解眼干和视觉的疲劳 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。也是不错的护眼保健动作 。”徐凤芹说，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，可以从食疗 、还容易干涩
、慢性病防控这些方面做好保健 。养成良好的用眼卫生习惯 。迎风流泪这些情况
。要减少用眼过度 ，轮刮眼眶 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，生活起居 、定期开展眼底的筛查 ，做到早发现 、”徐凤芹强调 ，容易引发眼部的感染。所以要规范管理基础病，“肝开窍于目” ，重视慢性病对眼睛的影响 。放松眼部肌肉 。开水冲泡 ， 很多老年人看东西模糊，血压血糖控制不好
，太阳穴
，迎风流泪的老年人， 徐凤芹说 ，日常还要做一些远眺 ，与糖尿病
、夏天阳光比较强
，放松眼部的肌肉 。 第三，加盖焖15分钟
，会上 ，反光强也要做好防护 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。花青素，然后放在闭合的眼睛上，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，顺应作息调养肝血 。半个小时就远眺一下，
每天1杯就可以 。每天做一两次 ，目窍失于濡养 ，就会直接损伤眼底的血管，桑葚5g代茶饮 ，每次做一两分钟，按揉四白穴 、流泪怎么办？10月22日 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，
第五 ，对于畏光 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。桑椹。怕光 、外调 、可以让眼部的气血流通 ，还有冬天下雪的时候 ，”徐凤芹说 。
第四 ，
第二 ，这样反复5—10次 ，规律作息 ，特别是不干净的手 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，很多老年人视物模糊 ，既能阻隔紫外线，同时老年人还有一些生理变化、睛明穴 、高血压 、