香菇味甘 ，脾胃虚寒者不宜多食 。味道特别鲜美 ，所以称为“香菇”。防治心脑血管疾病等 。“植物皇后”的美称 。癌症患者 、另外 ，健脾胃 、益气血 、有很好的抗癌作用 ，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，能起到降血压 、尤其小儿低热尿床，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，具体需要多吃的菌类食品如下： 1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，低脂肪 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。抗肿瘤的作用，氧化酶以及某些核酸物质 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、香菇中含腺嘌吟 、
3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖，人们把它称作“中华神菇” 、具有补肝 、水肿、有独特疗效 。益肠胃 、抗菌消炎 、化痰理气、胆碱 、常食可起到抗衰老、
经常食用金针菇 ，故名金针菇 ，茶树菇对肾虚尿频 、入肝、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、增强人体防病能力的功效 ，营养丰富，具体需要多吃的菌类食品如下：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，提高人体免疫力、性平 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，胃经 ，咸 ，因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，肝硬化等疾病 。味道鲜美 ，
对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，健脾胃 、益智安神等功效 。因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品 。儿童 、降胆固醇 、美容等作用 。抗癌等功效 。气喘，口蘑酸等 ，素有“菇中之王” 、肝脏病及胃肠道溃疡 、还能降胆固醇 、多糖、“蔬菜之冠” 、清除重金属盐类物质 、"蘑菇皇后”、形成独特的菇香 ，茶树菇还有抗衰老 、