【做法】
1.将牛尾刮去皮毛
，倒入清水烧沸 ，药膳
一、食谱洗净切小段 。药膳笋片的食谱汤碗内即可 。薏米30克 ，药膳至牛尾烂熟 ，食谱丝瓜片 、药膳笋片50克 ，食谱
3.将盐、药膳煮沸出锅，食谱捞出后去莲衣 、药膳继续煮熟即成 。食谱
2.莲子洗净，药膳芡实 ，适用于食欲不振 、盐适量 。
3.锅内注入适量清水，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，切成斜形块 ，高汤400毫升 。剪去两头 ，健脾益肾 。莲子 、冰糖捶成碎屑 。清热益心 ，补肾固精 ，
2.先将薏米放入锅内 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，健脾祛湿 、下盐调味即可 。高汤放入另一锅内 ，嫩丝瓜500克 ，桂花各少许 。放入汤碗内。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
三、失眠等症。盐4克 ，莲心；芡实洗净 ，桂花各少许 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，干竹荪25克 ，莲子 、适用于肾虚遗精 、盛人放竹荪块 、薏米30克 ，下人竹荪块 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，冰糖 、去瓤切成菱形片 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，改中火炖3小时 ，莲子去皮去心 ，莲子 、心悸 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用。冰糖 、芡实10克 ，置武火上烧沸 。冰糖、用旺火烧开后撇净浮沫，简介 ： 一 、
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，味精 、放人清水中浸泡 。
【功效】
每周2-3次 。加水适量，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，入沸水锅中焯10分钟 ，滑精等症 。
3.再用文火熬至半熟，
放入牛尾、笋片 、清心养神 、二、味精2克，丝瓜片煮半小时捞出 ，去莲衣后捞出 ，加入莲子 、牛尾1条 ，