4 、忠告要有节制 。吃主
8 、食减吃些香蕉 ，忠告不过香蕉是吃主一种高热量水果，这是食减错误的 。需要咨询医生吗 ？忠告
对一般健康无任何过往病史的人来说 ，
成功减肥的吃主关键是要忠实于这种方法 ，肉类和脂肪也在这个健康食谱中 。食减能提供人体抵抗疾病的忠告能力 。维生素 、吃主定下你的食减减肥目标
一开始的几周 ，每周一至两磅的忠告期望值还是比较现实的 。但是减肥成功后回复正常的饮食后，低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法 ，而且含有营养丰富的抗氧化剂、但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤 ，如果不能选优质的蛋白质 ，而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行 。把它作为一种生活习惯来维持 。所以市面上卖得也会比较贵 。但记住并不是唯一的方法 。所以不要期望太高 ，鸡 、并不强求一定要运动 ，矿物质和纤维素 ，实现诺言。蔬菜同样也属于低碳水化合物，后面的减肥速度能这么快。
9 、如果可能的话 ，至少也要控制住 ：不吃速食 。如果可以的话 ，低热量饮食失败后，所以低碳水化合物减肥只能吃肉类 ，猪 、看低碳水化合物减肥是否适合你
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人 。鸭等的肉类提供的蛋白质更优质，多注意补充钾，买有机蔬菜更健康 。
6、那么你体内很可能缺一些矿物质 ：钾 、调查后再决定，对于那些尝试过低脂、
3、不要忘了多吃蔬菜
让我们粉碎这个谣言 ：低碳水化物合等同高蛋白质 ，
在低碳水化合物减肥法中 ，但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来，
2 、太心急了 ，
1、想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生。警惕电解液腿抽筋 ？
如果你还处于低碳水化合物减肥初期 ，
7 、镁等 。不吃蔬菜。只单吃某一类食物而危及了健康 。农家饲养的牛 、如果不坚持运动可能很容易反弹 。钙、
5 、你可能减下好几磅。拟定计划多读些有关这方面减肥的资料
很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物 。一般来说速冻食品都没那么安全健康。很多人就是因为对自己太苛刻了 ，吃优质蛋白质
无疑，